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失眠了不能吃什么

发布日期:2019-04-05

  (1)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。   (2)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人火气更大,加重失眠。

  (3)忌肥腻食品肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。

  (4)忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。 胀气,病者亦不能人眠。   (5)南瓜子失眠患者不宜食用。 南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经,引起兴奋,影响睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。 更多精彩推荐:、和学生失眠3大症后群状的解决方案。